Автор онлайн курса по бережному послеродовому восстановлению
Бурина Анастасия
Доула, инструктор подготовки к родам и специалист по бережному послеродовому восстановлению.
- Уже более 4х лет я помогаю женщинам восстановиться после родов;
- Более 500 женщин получили результаты и смогли бережно восстановиться после родов, благодаря моему онлайн курсу
- Я лично помогла восстановиться более 100 женщинам, после родов выезжаю на индивидуальные восстановления
- Сертифицированная профессиональная родовая и послеродовая доула doula.link
- Создатель и спикер очной школы мам в своем городе «Навстречу Материнству»
- Автор онлайн курса «Бережное восстановление после родов»
- Специалист акушерской базы школы материнства Анны Штумф
- Його инструктор для беременных
- Пар мастерица и пеленальщица
- Мама троих детей — рожденных дома
Каким женщинам подойдет данный курс послеродового восстановления?
- Всем женщинам, на любом сроке беременности и тем кто недавно родил.
- Женщинам, которые ожидают всего первого ребенка и совсем не знают, что ожидать от послеродового периода.
- Женщинам, которые ожидают своего уже не первого малыша, у которых не было должного восстановления и которые знают какие бывают последствия.
- Женщинам, которые хотят провести свой послеродовый период ПО-ДРУГОМУ, нежели их предыдущий опыт.
- Женщинам, у которых стоит плановое КС.
- Женщинам, которые заботятся о своем здоровье, которые хотят чтобы у них не торчал живот после родов, не было боли в спине.
- Всем женщинам которые хотят заботиться о себе и получать заботу от близких, кто хочет предотвратить послеродовую депрессию и вступить в радостное материнство.
- Всем тем, кто придерживается комплексного подхода во всем.
Так же, курс рекомендован тем женщинам, которые только что стали мамами — до 1 месяца после родов!
Кто думает, что время восстановления уже упущено и восстанавливаться уже поздно.
Тем женщинам, которые совсем не понимают с чего начинать послеродовое восстановление.
Женщинам, которые думают что тело восстановится само. Вы поймете, как мы трансформируемся во время беременности, и поймете почему необходимо восстановление.
Всем тем кто столкнулся с такими моментами так геморрой и диастаз.
У вас будут практические уроки которыми вы сможете с легкостью овладеть и обучить ваших партнеров. Ценные знания на всю жизнь.
Упражнения в первые дни после родов. Правильные и бережные, чтобы не навредить своему здоровью.
Узнаете все о грудном вскармливании.
После прохождения курса вы:
Узнаете все о физиологии беременности и послеродового периода.
Подготовитесь к послеродовому периоду и проживете его с пользой для своего здоровья.
Овладеете техниками по самовосстановлению в домашних условиях, которые вам помогут убрать животик, собрать диастаз и бережно восстановиться.
Будите знать и сможете себе помочь быстро и бережно восстановить промежность после разрывов, эпизиотомии, геморрое, болях в спине и т.д.
Сохраните свое ментальное и психологическое здоровье, приумножите свой ресурс материнства и предотвратите послеродовую депрессию.
Организуете свое грудное вскармливание и предотвратите неприятные моменты.
Сможете выстроить свое послеродовое питание таким образом, чтобы оно помогало вам восстанавливаться.
Сможете наладить быт с малышом.
Узнаете как вернуться к интимной жизни после родов и не бояться сексуальных отношений.
Программа курса
1. Физиология беременности
— Что происходит с телом женщины во время беременности
— Обращение к близким.
2. Физиология послеродового периода
• Нормы и патология послеродового периода
• Как себе помочь после родов
• Изменения в теле женщины после родов (сокращение матки, особенности спины, живот и диастаз, эмоциональное состояние и профилактика
• Геморрой, разрывы, походы в туалет — что делать, как профилактировать, как ухаживать за собой
3. Все о кесаревом сечении
• Кесарево сечение / обычные роды
• Особенности восстановления после КС
• Эмоции после КС, принятие ситуации
• Выход из наркоза
• Работа со швом
• Пошаговый алгоритм восстановления
4. Практика восстановления
• Важность подвязывания после родов
• Подвязывание пеленкой, свивальником
• Почему не используем бандаж
4.1 Самомассаж живота
• Простые техники массажа живота после родов (запустим кишечник, уменьшим диастаз, сократим матку)
• Массаж в роддоме
• Массаж по приезду домой
5. Упражнения после родов
• Упражнения на лимфодренаж / первые упражнения
• Массаж спины
• Массаж рибоза
• Работа с диафрагмой
6. Пошаговая схема восстановления
• Самостоятельное восстановление дома.
7. Принципы правильного питания в послеродовом периоде.
• Что важно знать и что кушать чтобы быстрее восстановиться. Рецепты.
• Напитки после родов. Рецепты
8. Секс после родов
• Когда можно начинать
• Чем можно воспользоваться для поднятия либидо
• озобновляем страсть
• Интимная косметология
9. Взаимоотношение партнеров
• Помощь близких в быту
• Организация жизни с новорожденным
• Круг помощи новорождённой маме
10. Эмоциональные качели женщины после родов
• Как не скатиться в послеродовую депрессию
• Бейби блюз
11. Основы грудного вскармливания
12. Четвертый триместр беременности. Уход за новорождённым
13. Уход за кожей. Интерпретация анализов.
ТАРИФЫ
Тариф
Полный курс
7000 руб
11 000 руб
- В тариф входят все блоки курса
- Дополнительные материалы
- Чат общения участниц
- Мои ответы на вопросы в чате
- Доступ 6 месяцев
-
Индивидуальный чат в мессенджере
-
Две видео встречи по 60 минут
-
Онлайн поддержка месяц после родов
Тариф
Полный курс +
Моя онлайн поддержка
15 000 руб
19 000 руб
- В тариф входят все блоки курса
- Дополнительные материалы
- Чат общения участниц
- Мои ответы на вопросы в чате
- Доступ 6 месяцев
- Индивидуальный чат в мессенджере
- Две видео встречи по 60 минут
- Онлайн поддержка месяц после родов